Боевые Искусства
тхэквондо втф
пхумсэ
Мы тренируем твое тело
И твой разум
С самого начала истории боевых искусств многократное повторение технических действий было основным методом обучения, позволяющим закрепить технику в памяти, объединяя тело и разум ученика.
Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
Пхумсэ представляет собой набор движений с выполнением различных действий руками и ногами против воображаемого соперника. Практикуя пхумсэ, Вы приобретаете технику, которая может использоваться в реальных ситуациях. Также это позволяет Вам лучше прочувствовать свое тело, что благотворно скажется на способности контролировать свое тело. Пхумсэ состоит из многих движений, каждое из которых гармонично переходит в другое. Основные элементы - блоки, толчки, удары ногами, удары кулаком и тычки. Все это выполняется в пхумсэ по отношению к воображаемой цели.
Отработка форм позволяет постепенно включать в свой репертуар новую технику, постоянно напоминая о базовых элементах - основе всех форм. Поскольку каждый следующий комплекс сложнее предыдущего, возникает необходимость тренировать свою память, стараться не забыть выученные ранее формы и заниматься более старательно. Чем больше формальных комплексов Вы знаете, тем лучше Ваша физическая подготовка и выносливость.
Следует напомнить, что духовное развитие не менее важно, чем физическое. С помощью физических и дыхательных упражнений мы постигаем суть и методы самоконтроля, которые позволяют нам использовать при выполнении техники силу и возможности своего тела, сохраняя при этом спокойствие и терпение. Еще одна цель многократного повторения формальных комплексов - это движение к собственному духовному просветлению, т.е. к достижению полного понимания собственной личности. Если еще учесть физическую концентрацию силы, развитие духовных качеств в процессе изучения и отработки форм способно дать Вам новое более полное понимание не только вопросов тактики спарринга или самозащиты, но и своих личных проблем.
Поэтому выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух.
Помните, что для эффективного изучения форм надо понимать идею и возможности практического применения каждого движения. Работа с воображаемым противником требует такой точности каждого движения, как если бы решался вопрос жизни и смерти.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тхэгук (8 форм) и Польги (8 форм).
Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тхэ" в слове Тхэгук означает "огромность", "гук" - вечность. Поэтому у Тхэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тхэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тхэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.
Тхэгук пхумсэ
1. Тхэгук-иль-Джан
Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, что бы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.
Пхумсэ имеет символ КОН, который символизирует небо и солнце и олицетворяет начала Земли, силу неба и источник созидания. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
2. Тхэгук-и-Джан
Символ триграммы означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа внутренне непоколебим, при встрече он одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать. Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично. Тхэгук и чан символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью так же и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика.
Пхумсэ имеет символ ТХЭ-хальвэ и означает силу духа. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
3.Тхэгук-сам-Джан
В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит в безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть, вырывающегося из бушующего вулкана огня, вселяет в нас страх и ужас.
Таким образом, выбранный знак символизирует стремление Тхэгук сам чан направить страсть на плодотворную стезю. Глубоко скрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению.
Пхумсэ имеет символ Ри-хальвэ – это Солнце, огонь, свет. Смысл Ри это свет и природный ум. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
4. Тхэгук-са-Джан
Пхумсэ имеет символ Чин – гром и сила. Это значит, что эти действия должны производится, даже если есть какая-то опасность или страх. Гром нечто возбуждающее, гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для ее преодоления. Пхумсэ выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
5. Тхэгук-о-Джан
Пхумсэ имеет символ Сан-хальвэ – ветер, олицетворяет сильный и гибкий ум. Ветер так же мягкость, нежность. Штормы бури и ураганы опасны, мягкие же ветра приносят семена, опыляют растения, разгоняют тучи. Так как штормы бывают редко, то природа ветра преимущественно мягкая и добрая. Однако для ветра характерно не только созидание, но и разрушение. Соответственно природе ветра, приемы Тхэгук о чан спокойны и мощны. Пхумсэ очень ритмично и сдержано. Спокойствие и ритмичность нарушаются в некоторых позициях демонстрацией внешней силы, что подчеркивает природу ветра. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
6.Тхэгук-юк-Джан
Пхумсэ имеет символ КАМ–хальвэ, олицетворяет воду – символ движения и преданности. Движение производится в едином потоке.
Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности Земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
7.Тхэгук-чиль-Джан
Пхумсэ имеет символ КАН-хальвэ, символизирует горы и олицетворяет уединение и спокойствие.
Большая спокойная гора означает устойчивость и наивысшую точку достижения. Гора стоит непоколебимо, и человек желает укрепить свою твердость тем, что он идет, если ему нужно и останавливается, если это необходимо. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
8.Тхэгук-пхаль-Джан
Пхумсэ имеет символ КОН-хальвэ, символизирует Землю и олицетворяет силу, твердость и мощь. Тхэгук пхаль чан посвящено росту и созреванию. Земля получает благословение неба и порождает жизнь, следит за плодородием, а так же за воспроизведением и развитием порожденной ею жизни. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
Высшие пхумсэ
1.Корё
Корё — это имя древней династии, которая правила с 918 по 1392 гг. н.э. Династия Корё оказала большое влияние на культурное наследие современной Кореи. В 1234 г., почти за 200 лет до Иоганна Гуттенберга, корейцы первыми в мире использовали металлические литеры для печати. Знаменитая керамика Корё из тех же времен. Корейский народ мужественно оборонялся от монгольских орд, повергших весь мир в ужас. Корё пхумсэ отражает в своих движениях душевное состояние и решительность народа Корё бесстрашно противостоять могучему врагу и победить в борьбе с ним. Эта героическая борьба Корё должна напоминать нам о том, что все трудности нужно преодолевать мужественно и без боязни. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
2.Кумганг
Слово Кумганг имеет первоначальное значение быть сильным и несокрушимым. В буддизме, борьба разума с комбинацией мудрости и достоинства также называется Кумганг. Пумсэ Кумганг названо по имени горы Кумганг, символ твердости, прочности и надежности. Кумганг также сравнивают с алмазом. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
3.Тэбэк
Тэбэк – это древнее название горы “Paekdu”, где легендарный “Tangun” впервые основал нацию на корейском полуострове, приблизительно 4 300 лет назад. Пумсэ Тэбэк берет свои принципы движения от слова “Taeback”, что означает “смотреть как святой”. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
4.Пхьенгвон
Пхьенгвон подразумевается как “обширная равнина”. Равнина – источник поддержки человеческой жизни с одной стороны, а с другой стороны, большая равнина, растягивающаяся бесконечно, дает нам чувство величественности, которое отличается от чувств, испытываемых от гор или моря. Недаром в изучении Пумсэ Пхьенгвон применяется принцип равнины, которая одаряет богатством, изяществом и бесконечными просторами. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
5.Сипджин
Сипджин имеет значение “десятичной системы”, которое стоит за символическое число 10, означающего бесконечное развитие и рост в систематическом порядке. В Пумсэ Сипджин, стабильность разыскивается в каждом изменении движения. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
6.Джитай
Согласно Восточной вере, все живые существа прибывают и возвращаются к земле. (Джитай получен из значения земли). Земля – действительно происхождение и окончание жизни. Живые существа, также как все естественные явления земли, происходят главным образом из изменений и формирований Земли. Пумсэ Джитай – движение, которое применяет эти особенности Земли. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
7.Чунквон
Чунквон символизирует небо. С древних времен люди Востока всегда верили и поклонялись небу, как правителю вселенной и людей. Бесконечно обширное небо, может быть таинственным и глубоким миром воображения в глазах ограниченного человеческого существа. Пумсэ Чунквон составлен из движений, которые являются добродетельными и жизнеспособными. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
8.Хансу
Пумсэ Хансу, полученный из слова “вода”, типичен с ее текучестью и адаптируемостью, которая проявлена в характере и природе воды. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
9.Илье
Илье показывает исключительность. В буддизме состояние духовного развития рассматривают как объединение духа и сущности в исключительность. Окончательный идеал Таеквондо находится в этом состоянии Илье, где заключительной целью Таеквондо является дисциплина, в которой мы концентрируем внимание на каждом движении, отбрасывая все мирские мысли и навязчивые идеи. СМОТРЕТЬ УЧЕБНОЕ ВИДЕО
Copyright © 2010 taekwondo.bos.ru, All Rights Reserved